Omgaan met stress

Aangezien stress een factor is van ons dagelijks leven, zou het omgaan met stress ook een plaats moeten krijgen in onze tijdsbesteding. In zekere zin doen veel mensen (on)bewust aan stressbeheersing door te sporten, yoga, ballet of kunst te beoefenen en daardoor een moment creƫren waardoor ze zich kunnen ontspannen. Spijtig genoeg zijn we niet altijd in de situatie om deze activiteiten te ontplooien wanneer er zich een stressmoment voordoet.