Wat is stress

Wat is stress? Stress heeft een emotioneel en een biologisch aspect die nauw met elkaar verbonden zijn. Indien we in een stress situatie komen, zal ons lichaam adrenaline aanmaken in de bijnier. Adrenaline zorgt ervoor dat ons lichaam in een fase van paraatheid wordt gebracht. Een verhoogde hartslag en bloeddruk zijn dikwijls een uiting van deze alertheid. Op zich is het normaal dat we regelmatig stressmomenten ondervinden. Het gezondheidsprobleem ontstaat wanneer de stress gedurende een lange periode blijft aanhouden waardoor er lichamelijke klachten ontstaan. Wanneer de stress situatie zo lang aanhoudt dat de bijnier uitgeput geraakt, zijn een burnout of een depressie niet ver weg.